Ang mga unan ng memorya ng memorya ng iba't ibang taas ay angkop para sa iba't ibang mga posisyon sa pagtulog at mga tao. Narito ang mga angkop na tao at mga rekomendasyon para sa bawat taas ng unan:
1. Mababang-taas na unan (mga 8-10 cm)
Ang mga angkop na tao:
Angkop para sa mga supine na natutulog: angkop para sa mga taong nais matulog sa kanilang mga likuran, at maaaring mapanatili ang natural na kurbada ng leeg at gulugod.
Mga Bata: Sa pangkalahatan, ang mga leeg at balikat ng mga bata ay medyo maliit, at ang mga mababang taas na unan ay maaaring magbigay ng naaangkop na suporta.
Mga kalamangan:
Bawasan ang presyon ng leeg at angkop para sa mga taong may sensitibong cervical spine.
2. Medium-taas na unan (mga 10-12 cm)
Angkop para sa mga tao:
Mga natutulog sa gilid: Ang angkop para sa mga natutulog sa gilid, ay maaaring punan ang puwang sa pagitan ng balikat at ulo, at panatilihing nakahanay ang leeg at gulugod.
Mga Mixed Sleepers: Kung binago mo ang iyong posisyon sa pagtulog sa gabi, ang pagpili ng isang medium-taas na unan ay karaniwang angkop para sa iba't ibang mga posisyon sa pagtulog.
Mga kalamangan:
Nagbibigay ng mahusay na suporta at binabawasan ang presyon sa balikat at leeg.
3. Mataas na taas na unan (mga 12-15 cm o mas mataas)
Para sa mga taong natutulog:
Mga natutulog sa gilid: Angkop para sa mga taong may mas malawak na balikat o mas malalaking katawan, maaari itong epektibong suportahan ang ulo at mapanatili ang natural na kurbada ng gulugod.
Ang mga taong may tiyak na mga problema sa cervical spine: ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng isang mas mataas na unan upang mapawi ang presyon ng leeg, lalo na ang mga may cervical spondylosis.
Mga kalamangan:
Nagbibigay ng karagdagang taas at suporta, na angkop para sa mga taong kailangang mapanatili ang posisyon ng leeg.
Buod
Ang pagpili ng isang taas ng unan ng memorya ng memorya na nababagay sa iyong posisyon sa pagtulog at mga katangian ng katawan ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalidad ng pagtulog at kalusugan ng leeg. Kung mayroon kang iba pang mga katanungan o nangangailangan ng karagdagang payo, mangyaring ipaalam sa akin!
